Dieta Daniela – jak działa?

Dieta Daniela znana również jako post Daniela to półgłodówka, która ukierunkowuje organizm na trawienie wewnętrzne. To dieta należąca do grupy redukcyjnych i oczyszczających, ponieważ skutecznie usuwa zalegające toksyny. Dieta Daniela opiera się na konkretnych owocach i warzywach, a także ograniczeniu pewnych grup produktów. Jak zacząć post?

VIALISE LIFTING EFFECTS
KREM NA CELLULIT KUP TERAZ

Aby post Daniela przyniósł oczekiwaną poprawę stanu zdrowia i sylwetki, należy dokładnie przestrzegać wskazanych zaleceń, wykluczając całe grupy produktów spożywczych. Dieta jest bardzo restrykcyjna, dlatego przed jej rozpoczęciem należy wykluczyć potencjalne przeciwwskazania – Marta Bożenda, kosmetolog.

Post Daniela – zasady głodówki

W przypadku postu Daniela zasady dotyczą między innymi czasu jego trwania. Głodówka zajmuje 40 dni, a dzienne spożycie kalorii nie powinno być wyższe niż 600 kcal, co sprawia, że organizm przechodzi na odżywianie wewnętrzne, dzięki czemu zaczyna trawić np. własną tkankę tłuszczową, a później chore, zniszczone tkanki, a także toksyny i metale ciężkie.

Post Daniela na cellulit - czy jest skuteczny?

Post Daniela na cellulit uznawany jest za efektywną dietę redukcyjną, ponieważ wpływa kompleksowo na organizm. Wykazuje głównie działanie odchudzające, ale również oczyszczające, co powoduje zmniejszenie obrzęków i opuchlizny. Znaczna redukcja kalorii sprawia, że organizm przechodzi na trawienie wewnętrzne. Przyspiesza również układ limfatyczny, który szybciej usuwa zalegające toksyny i nadmiar płynów. Wszystko to sprawia, że dietę można uznać za skuteczną.

Sprawdź jak stosować żel na cellulit

Post Daniela jadłospis i inne wskazówki

Na diecie Daniela można spożywać wybrane owoce i warzywa, w tym takie jak:

• seler,
• rzodkiewka,
• grejpfruty,
• marchew,
• cytryny.

Bardzo ważne jest regularne nawadnianie organizmu. Oprócz wody można pić zieloną herbatę, rozcieńczone soki owocowe czy herbaty owocowe. Grupy produktów, których nie wolno spożywać to: pieczywo, mięso, słodycze. Dieta Daniela wyklucza również używki. W jaki sposób zatem przygotować jadłospis? Pierwszego dnia w porze śniadania można zjeść zielony, zblendowany koktajl z ogórka, jabłka i jarmużu, a dodatkowo sałatkę z selera i marchwi. Na obiad można przygotować dozwoloną porcję warzyw, będące źródłem witamin i węglowodanów. Warzywa można spożywać surowe oraz gotowane, dlatego świetnym pomysłem jest ugotowanie brokułu z pomidorem i cebulą. Dieta Daniela nie kończy się na obiedzie. Na kolację można zjeść zupę pomidorową z wybranymi ziołami, a później spożyć grejpfruta i rzodkiewki. Wychodzenie z postu Daniela nie może być gwałtowne, ponieważ może to wywołać nieprzyjemne skutki uboczne. Po 40 dniach postu należy zatem stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków, wprowadzając nowe grupy produktów.

Podsumowując, dieta Daniela to bardzo restrykcyjny post, który ogranicza liczbę kalorii poprzez wyłączenie całych grup produktów. Jeśli chodzi o Posta Daniela, efekty są zauważalne w postaci utraty kilogramów, wysmuklenia sylwetki, pozbycia się obrzęków. Utarta kilogramów może być jednak chwilowa, jeśli nie zadbamy o organizm prawidłowo również poprzez działania profilaktyczne, codzienne. W związku z tym należy stosować zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną oraz pozostałe higieniczne nawyki.

VIALISE LIFTING EFFECTS
PIELĘGNACJA ANTYCELLULITOWA KUP TERAZ

Bibliografia:

1. Peter Crosta; “Everything you need to know about cellulite”; data dostępu: 2019-03-07
2. Lily Soutter; “The Anti-Cellulite Diet”; data dostępu: 2019-03-07
3. Juliette Steen; “Can Diet Get Rid of Cellulite”; data dostępu: 2019-03-07

Komentarze

Dżulz - 2023-07-02 10:53:42

To jest MINIMUM by wyeliminować czy ogólnie ograniczyć w diecie pewne produkty. Niestety to nie działa tak, że sam np. krem na cellulit pozbędzie się go. Poza tym polecam by wprowadzić ćwiczenia, sprawdzić jak u Ciebie będzie działała dieta Daniela itp.

moniczka - 2023-06-24 09:33:27

musze wyprubowac na sobie bo na mnie nic nie dziala a bardzo bym chciala by mi pomoglo to na tluszczyk i grudki?