Jak się pozbyć cellulitu?

Zastanawiasz się, jak się pozbyć cellulitu? Mamy dobrą wiadomość! Likwidacja cellulitu, a przede wszystkim redukcja cellulitu, jest możliwa! Najważniejsze to działać kompleksowo i zacząć kurację na jak najwcześniejszym etapie.

Wiele pań zastanawia się jak walczyć z cellulitem? Warto wybierać dobry jakościowo krem do kuracji antycellulitowej, bogaty w wyciągi, takie jak kasztanowiec, kofeina, guarana, bluszcz pospolity, czy ruszczyk kolczasty. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak taki preparat szybko zadziała nie tylko na sam cellulit, ale też mikrokrążenie, czy naczynka. Ciągle nie doceniamy mocy tych składników – mówi Amanda Zielińska, kosmetolog Clinica Cosmetologica.

Jak walczyć z cellulitem? Poprzez sport!

Niekoniecznie trzeba trenować konkretną dyscyplinę, czy codziennie odwiedzać siłownię. Jednakże skuteczne sposoby na cellulit obejmują przede wszystkim aktywność fizyczną. Tak naprawdę może być to dowolny rodzaj – pływanie, siłownia, fitness, bieganie, sporty zespołowe… Najważniejsze to ruszać się co najmniej 3 razy w tygodniu, przez 45 minut. Jeżeli jesteśmy w niezbyt dobrej formie, można zacząć od dłuższych spacerów i z czasem zwiększać ich intensywność – dystans i tempo.

Usuwanie cellulitu a dieta

Dieta na cellulit to świetny sposób! Nie chodzi tu jadłospis skomponowany specjalnie z myślą o tej dolegliwości, ale o zmianę kilku prostych nawyków, dzięki którym szybciej rozbite zostaną grudki, a także zapobiegniemy ich ponownemu powstaniu.
Jak się pozbyć cellulitu za pomocą diety? Zacznijmy od podstawowych zasad. Istotna jest regularność posiłków. Należy spożywać je w miarę możliwości o tych samych porach, co około 3 – 4 godziny. Optymalnie powinno to być 4 – 5 razy dziennie. W ten sposób organizm nie będzie magazynował tłuszczu na zapas.
W przypadku cellulitu największym wrogiem jest tłuszcz i cukier. Sięgajmy po produkty lekkie i nieprzetworzone. Bez ograniczeń można jeść warzywa, które najczęściej nie są kaloryczne, a do tego dostarczą cennych minerałów (np. potas). Uważać trzeba na owoce, które potrafią być tuczące. Po owoce warto sięgać raz dziennie, najlepiej przed południem, gdyż wówczas zdążymy spalić dostarczony cukier. Doskonałym pomysłem jest jogurt naturalny z owocami, które dodamy samodzielnie. To świetne śniadanie!
Walka z cellulitem nie będzie skuteczna bez dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości wody. Ponadto warto pić zieloną herbatę, która wykazuje cenne właściwości dla osób, które chcą się pozbyć pomarańczowej skórki – przyśpiesza lipolizę i działa detoksykująco.
Oczywiście, nie oznacza to, że wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, żeby cieszyć się idealnie gładkim ciałem. Jest to jednak niezbędny element.

VIALISE LIFTING EFFECTS
POZBĄDŹ SIĘ CELLULITU SKŁADNIKAMI AKTYWNYMI KUP TERAZ

Jak się pozbyć cellulitu? Domowa pielęgnacja

Jak usunąć cellulit? Niezbędnym elementem jest odpowiednia pielęgnacja skóry w domowym zaciszu. Podstawową bronią jest dobry kosmetyk. Co to oznacza? Dobry kosmetyk to taki, który zawiera bogatą kompozycję składników aktywnych, naturalnego pochodzenia. Doskonałym przykładem jest Vialise Lifting Effects. Znajdziemy tu substancje aktywne o kompleksowych właściwościach: rozbijające lipidy, detoksykujące oraz usprawniające mikrokrążenie. Za takie działanie odpowiadają między innymi: kofeina, algi, guarana, bluszcz pospolity, ruszczyk kolczasty, czy kasztanowiec. Takiego kremu antycellulitowego należy używać codziennie, najlepiej po kąpieli. Wówczas skóra jest rozpulchniona i intensywniej chłonie składniki aktywne.
Uzupełnieniem pielęgnacji są masażery. Działają one pobudzająco na mikrokrążenie i usuwanie lipidów. Warto stosować je zaraz po nałożeniu kremu, gdyż w ten sposób składniki aktywne będą intensywniej wchłaniane. Używamy ich 2 – 3 razy w tygodniu przez około 10 – 15 minut.
W sklepach znajdziemy masażery manualne, elektryczne oraz ultradźwiękowe. Na początek wystarczą te najprostsze – manualne rollery. Sięgajmy po te wykonane z drewna, gdyż nie będą podrażniać skóry.

Jak się pozbyć cellulitu zaawansowanego?

Jak walczyć z cellulitem, który jest uporczywy? Najlepszym wsparciem zdrowej diety, aktywności fizycznej oraz stosowania kremów będą profesjonalne zabiegi. Należy jednak bardzo wyraźnie zaznaczyć, że nie zastępują one wspomnianych metod, ale je uzupełniają. Podczas zabiegów można szybko pozbyć się cellulitu oraz usunąć cellulit utrwalony i uporczywy. Jeżeli jednak jednocześnie nie będziemy przestrzegać zasad zdrowego żywienia, nie będziemy się ruszać i nie będziemy stosować kremów, zabiegi nie będą tak skuteczne, a cellulit szybko powróci.

Podsumowanie

Jak się pozbyć cellulitu? Najważniejsze to przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze należy działać, jak tylko zauważymy nierówności skóry – im szybciej zaczniemy, tym lepsze efekty uzyskamy. Po drugie, należy działać kompleksowo – stosować odpowiednią dietę, nie zapominać o aktywności fizycznej i regularnie używać dobrego kremu. Jeżeli cellulit będzie zaawansowany, te metody mogą nie być wystarczająco efektywne – cellulit uda się zmniejszyć, ale nie zlikwidować całkowicie. Wówczas rezultaty można poprawić poprzez specjalistyczne zabiegi kosmetologiczne.

VIALISE LIFTING EFFECTS
SPOSÓB NA POZBYCIE SIĘ CELLULITUKUP TERAZ

FAQ

1. Jak się pozbyć cellulitu poza tym, że trzeba dużo ćwiczyć?

Trzeba stosować zdrową dietę i zrezygnować z nadmiaru cukru i soli. Warto też kupić dobrej jakości krem na cellulit, tak jak Vialise Lifting Effects, musi być bogaty w aktywne wyciągi, oleje i inne specjalne substancje, by wymodelować ciało.

2. Myślę jak pozbyć się cellulitu zaawansowanego, czy to w ogóle jest możliwe?

Na pewno nie przy pomocy, tylko jednego sposobu. Należy zgłosić się do kliniki medycyny estetycznej i porozmawiać z lekarzem, który rozpocznie serie odpowiednio dobranych zabiegów. Jednak to może nie przynieść oczekiwanych efektów, lub nie na długo. W tym samym czasie powinno się także zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i ćwiczyć systematycznie. Dodatkowo świetnym rozwiązaniem jest zastosowanie dobrego kremu na cellulit. Tylko przez takie działanie można osiągnąć wymarzony efekt.

3. Jak pozbyć się cellulitu stosując krem na cellulit?

Przede wszystkim krem musi być bogaty w aktywne substancje. Należy go odpowiednio wmasowywać odpowiednio, na suchą skórę, okrężnymi ruchami, zaraz po wyjściu spod prysznica czy kąpieli. Zaleca się zastosowanie wcześniej zimnego prysznica na zmienione chorobowo miejsca, by dodatkowo pobudzić krążenie.

Bibliografia

1. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E. Cellulit – etapy powstawania i stadia zaawansowania, 2013
2. Nicole Ronsard, Beyond Cellulite: Nicole Ronsard’s Ultimate Strategy to Slim, Firm and Reshape Your Lower Body,. Villard, 1992
3. Misbah H. Khan, Babar K. Rao, Neil S. Sadick, Cellulit i podskórna tkanka tłuszczowa: różnice i podobieństwa,
4. Sobańska K, Głuszek S. Wybrane zabiegi chirurgiczne i kosmetyczne stosowane w leczeniu otyłości i cellulitu, 2010
5. Di Salvo RM., Controlling the appearance of cellulite. 1995

Komentarze

ciri - 2019-11-15 16:47:07

Mój cellulit jest bardzo problematyczny. Na szczęście powoli zaczynam widzieć efekty vialise lifting effects! Świetny produkt. Jak na razie najlepszy.

małpeczka - 2019-11-09 21:45:14

Ważne, aby nie doprowadzić do zaawansowanego stadium cellulit, ponieważ później jest już bardzo trudno go usunąć. Wiem coś o tym ;/...

menka - 2019-11-03 13:57:50

Walka z cellulitem jest bardzo trudna. Sugeruję codziennie wykonywać trening na orbitreku min 30 minut. Można włączyć również ćwiczenia takie jak przysiady, wykroki oraz inne angażujące mięśnie kończyn dolnych.

urora24 - 2019-10-24 09:48:09

ja mam straszny cellulit przez tabletki antykoncepcyjne. W przyszłości prawdopodobnie zapiszę się na zabieg laserowy na cellulit. Jest to raczej najszybszy sposób na jego usunięcie :D

zeta67 - 2019-10-17 20:25:22

Nigdy nie korzystałam z masażerów na cellulit. Do tej pory używałam kremu na cellulit oraz byłam na kilku zabiegach. Ktoś coś może napisać więcej na temat tego masażera? Przynosi on jakiekolwiek efekty?

PerełkaZjeziora - 2019-10-10 14:45:33

Tak to oczywiste, że sport jest najlepszy wyjściem na walkę z cellulitem. Ja dodatkowo wzmacniam swoje ćwiczenia naturalnym kremem antycellulitowym. Dzięki temu moje treningi przynoszą dużo lepsze efekty ^^

oriss - 2019-10-06 10:14:12

Na pozbycie się cellulitu bardzo dobre są regularne i codzienne ćwiczenia. Szczególnie polecam bieganie, przysiady oraz skakankę. Dobrze się sprawdzi również hulahop.