Jak walczyć z cellulitem – skuteczne metody

Jak walczyć z cellulitem, aby skutecznie się go pozbyć? Bardzo wiele osób borykających się z problemem cellulitu zadaje sobie to pytanie. Niestety tak zwana skórka pomarańczy to zmora wielu kobiet – da się jednak z nią walczyć, a nawet skutecznie pozbyć się cellulitu. Jak wyrównać fakturę skóry i pozbyć się cellulitu?

Jak zwalczyć cellulit – zastosuj masaż

Jak zwalczyć cellulit w domu? Z cellulitem można walczyć za pomocą masażu, masaż wykonywany regularnie i w odpowiedni sposób na pewno przyniesie oczekiwane efekty. Jak walczyć z cellulitem za pomocą masażu? Masaż, aby był skuteczny musi być wykonany mocno i intensywnie. Wiele osób masuje zbyt lekko, by pobudzić krążenie – odpowiednia stymulacja krążenia krwi, pobudza krążenie płynów i doprowadza do rozpadu tkanek tłuszczowych. Masować powinno się od dołu do góry okrężnymi ruchami. Dla dodatkowego wzmocnienia efektów masaż można połączyć z kosmetykami lub odpowiednimi produktami. Skuteczny może okazać się dobrej jakości peeling o naturalnym składzie, drobno zmielone ziarna kawy, sól, czy cukier.

Jak walczyć z cellulitem – odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Jak walczyć z cellulitem za pomocą diety i czy to w ogóle możliwe? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną sprawą jest odpowiednia dieta na cellulit. Do swojego jadłospisu warto dodać przede wszystkim produkty pełnoziarniste, które stymulują walkę z toksynami i stanowią źródło błonnika. Konieczna jest również duża ilość owoców i warzyw – najlepiej sprawdzą się brokuły, buraki, banany i szparagi. Ponadto dietę warto uzupełnić o kiełki i przyprawy, w szczególności mowa tu o kurkumie. Dodatkowo do posiłków poleca się picie zielonej herbaty, która jest silnym antyoksydantem.

Kolejnym ważnym krokiem w walce z cellulitem jest picie dużych ilości wody. Niedostateczna jej ilość powoduje, że zapasy wody gromadzą się w organizmie, przyczyniając się do powstawania cellulitu. Z kolei duża ilość wody korzystnie wpływa na wypłukiwanie tłuszczu z organizmu.

VIALISE LIFTING EFFECTS
SKUTECZNY KREM ANTYCELLULITOWY KUP TERAZ

Walka z cellulitem za pomocą ćwiczeń

Walka z cellulitem może być przeprowadzona samodzielnie za pomocą ćwiczeń.

Jest wiele ćwiczeń pomagających w pozbyciu się cellulitu – najskuteczniejsze to te, które stymulują brzuch i uda, jak choćby:

• przysiady,
• brzuszki,
• wypady nóg w przód i w tył,
• mostek biodrowy.

Aby ćwiczenia były skuteczne najlepiej powtarzać je regularnie w wybrane dni tygodnia lub codziennie.

Jak walczyć z cellulitem za pomocą kosmetyków?

Jak walczyć z cellulitem – kosmetyki na cellulit są jedną ze skuteczniejszych opcji. Bardzo istotny jest jednak ich skład – im więcej naturalnych składników, tym lepszych efektów można oczekiwać. Ponadto sięgając po produkty o naturalnym składzie minimalizujemy ryzyko alergii i podrażnień. W drogeriach, czy aptekach warto jest szukać balsamów z naturalnym składem, peelingów, czy kremów. Aby kosmetyki były skuteczne nie należy zapominać o regularnym i konsekwentnym ich stosowaniu.

Jak walczyć z cellulitem, aby walka była skuteczna? Przede wszystkim nie należy ograniczać się tylko do jednej metody – najlepiej jest stosować kilka sposobów jednocześnie. Tylko wtedy, przy konsekwentnym stosowaniu kilku metod, można oczekiwać zadowalających efektów. Warto połączyć ćwiczenia, masaż i zdrową dietę – oprócz pozbycia się cellulitu można wtedy oczekiwać ogólnej poprawy stanu zdrowia. Wybierając kosmetyki warto jest czytać składy i wybierać te wyprodukowane z naturalnych składników.

Bibliografia

1. Casademunt J., Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, 2007
2. Pieniążkiewicz J.M., Cellulit – profilaktyka i zwalczanie. Współpraca kosmetologa z lekarzami różnych specjalizacji, 2006
3. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009

Komentarze

Zuzanna - 2020-08-07 16:16:06

to musze chyba sprawdzic dodanie tego do pielegnacji bo jezeli ten peeling ma pomoc to chyba warte jest sprawdzenia

Kaskka - 2020-08-03 07:19:28

@tatiana taki krem jest świetny!! można przy wklepywaniu i lekkim masażu włączyć przyjemną muzykę i się zrelaksować :* a cellulit niknie w oczach

Tatiana - 2020-08-02 00:17:50

Ja walczę z cellulitem od tak dawna, robię przysiady, brzuszki, wykroki i wykopy i nie znika :'( chyba pora zacząć stosować jakiś krem

Marlemna - 2020-07-31 21:15:24

Zawsze po ćwiczeniach stosuję takie masaże na cellulit, nie dość, że pomagają mi przy tej niesfornej pomarańczowej skórce to jeszcze jest to relaks dla mięśni :))

deepsy - 2020-07-29 08:43:11

ćwiczenia, dieta, masaże, peelingi, kosmetyki, maski, wszystko co tylko można robię. jak chcecie wiedzieć jak walczyć z cellulitem pod względem peelingów to ostatnio zaczęłam mieszać cynamon, kawę, oliwa z oliwek, cukier. najlepsza rzecz na świecie <3